自宅で腸内洗浄をするには?

腸内洗浄が便秘の改善に良いと言われています。女性の多くが、腸内洗浄を試してみたいと考えていることでしょう。
ただ、病院で腸内洗浄をやってもらうと、高い費用を払うことになります。

 

一般的には、1回の腸内洗浄で軽く1万円以上がかかってしまうのです。

 

そこで、自宅で腸内洗浄を試みることになります。
ただ、初めての場合はちょっと怖いかもしれませんので、方法をよく調べておくことが大事です。

 

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いくつか注意点を紹介しましょう。
まず、洗浄液の量は少なめから始めてみましょう。

 

体型によって、必要とする量は異なります。
1リットルで多すぎる人もいれば、2リットルも入る人もいます。

 

それから、自宅での腸内洗浄で注意しなければならないのは、衛生面です。
普通の水道水は腸内洗浄に適していないと考えてください。

 

必要ならば煮沸するか、市販のろ過液を購入しましょう。

 

水道水は、口から入れる時にはそのままでも腸内洗浄に使えないのは、体内への吸収速度が違うからです。
腸は水分を吸収します。

 

塩素などが入った水道水が体内に直接取り込まれると、健康に良くないと考えてください。

 

また、便意があるならば排便をした後に腸内洗浄を行ってください。

 

腸内洗浄をすると、お腹が張って苦しくなりますが、あまり我慢する必要はありません。

 

いずれにしろ、ご自宅で腸内洗浄を行う場合は、注意点などをしっかりと読むこと、そして衛生面に十分に配慮することです。

 

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