あなたの腸年齢はいくつ?

あなたの腸年齢はいくつ?

あなたの腸年齢は若い?老けてる?

 

実年齢よりも腸年齢が高い人が増加しているそうです。もしかしたら、あなたも腸年齢が老けているかもしれません。
肌と同じく、加齢とともに腸も老化します。
腸が老化すれば、腸内細菌の種類やバランスも変化が起きます。

 

腸内環境のバランスが乱れてくると、肌が荒れやすく、おならの臭いや体臭、口臭もひどくなりますから要注意です。

 

ここでは、自分の腸は若いのか、老けてるのかをチェックする方法を紹介しています。

 

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腸年齢チェックしよう!

腸年齢が分かるというチェック項目が以下のとおりです。

朝食を食べない、または急いで食べ終わる。
肉や魚、卵は食べるが野菜が不足している。
外食、しかもインスタント食品が多い。
食事の時間が不規則である。
排便に時間がかかる、スッキリしない。
排便の時に出血することがある。
便秘と下痢を繰り返す。
便臭いが強い気がする。
胃が痛いことがある。
肩こりがひどい。
肌荒れ、しみ。くすみなど肌トラブルがある。
タバコの量が多い。
お酒を毎日飲む。
運動不足である。
冷え性である。
睡眠不足または睡眠トラブルを抱えている。
ストレスを溜めやすい。
疲れやすく体調が悪くなることが多い。

 

さて、あなたはいくつ当てはまりましたか?
結果は次の通りです。

 

 

あなたの腸年齢はいくつ?

0〜4個

腸内環境はほぼ理想的。引き続き、バランスの取れた食事や生活に注意しましょうね♪

 

5〜10個

腸の働きがやや鈍っているかも?これ以上、生活が崩れたりストレスがかかると腸内環境はさらに悪化するので注意を要したい。

 

11〜15個

腸内環境の老化が進行中。腸内洗浄をぜひ受けたほうがいいかもしれません。
食べ物にも十分注意しましょう。

 

16個以上

このままではマズイ!という状態です。すでにひどい便秘などの症状が現れているはずです。
できたら腸内をリセットするなりデトックスするなり早めに行うことをオススメします。

 

チェック項目をご覧になると分かると思いますが、食生活と腸年齢との深いつながりがあります。
野菜を摂らずに肉ばかりを食べている人の腸は、悪玉菌が増殖しやすい環境にあると言えます。

 

結果的に腸内が腐敗し、悪玉菌が発がん物質などの有害物質を生産してしまいます。腸内環境のバランスが乱れてくると便秘になりやすくなり、肌が荒れたり、強烈な便臭やおなら、口臭も体臭もひどくなりますから要注意です。

 

あなたの腸年齢は若いですか?それとも老けていますか?

 

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